Este ejercicio es ideal para cuando te sientas decaído, falto de energía.
Los árboles son receptores por excelencia de la energía que emana el sol, por esto, cuando esta nos hace falta, los árboles nos pueden brindar un poco.
Escoge un árbol grande, lleno de vida, ojala esté rodeado de mucha naturaleza. Siéntate a su lado en posición de flor de loto o en una posición que te resulte cómoda.
Coloca tus manos en el árbol, tómalo firmemente.
Empieza a respirar profundamente y a relajarte.
Visualízate a ti mismo sentado junto al árbol.
Puedes ver dentro del árbol, como si su corteza fuera de vidrio.
Visualiza los canales por donde corre la sabia
mientras rodea el árbol por todos lados,
cómo nacen en las raíces y recorren el tronco del árbol
y cómo muchos otros canales se desprenden del canal del tronco y llegan a cada una de las hojas.
Ve cómo los canales suben hasta la copa del árbol
y vuelven a bajar hasta llegar de nuevo a las raíces.
Ahora ve como un canal empieza a nacer del canal del tronco
y se dirige a tus manos, las atraviesa y empieza a recorrer todo tu cuerpo, llegando a cada rincón del mismo.
Siente como la savia, que es la vida del árbol, empieza a recorrer tu cuerpo, limpiándolo y llenándolo de nuevo de energía y vitalidad.
Visualiza como el sol lanza sus rayos de energía a la tierra,
los cuales son absorbidos por las hojas del árbol
y llegan a ti a través de los canales de tu cuerpo.
Eres uno con el árbol.
Cuando te sientas bien, lleno de energía,
visualiza como los canales de tu cuerpo se empiezan a recoger y a desaparecer,
el canal que te unía con el árbol vuelve al canal principal
y el árbol se hace visible de nuevo.
Abre los ojos y dale gracias al árbol por haber compartido su energía contigo.
recibido de Gisela Rosenthal
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